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每日更新678.dvd,注意,这样做容易导致血糖波动,必须改正

2020-01-11 17:57:16阅读量:1070作者:匿名
摘要:我们在糖尿病治疗过程中,常常提到的一个词,就是“稳”。为什么求“稳”不求“低”,不仅是因为低血糖也有危害,而且如果血糖反复波动,会也对身体造成极大影响。01 饮食血糖水平,可以说与饮食直接相关。如果近期出现了突然“暴饮暴食”,又突然饿肚子,那么造成血糖波动的的风险也会增加。建议糖尿病患者不要去冒这个险,饮食必须严格定点定量。所以,为了防止血糖持续波动,最好是保持积极向上的心态。

每日更新678.dvd,注意,这样做容易导致血糖波动,必须改正

每日更新678.dvd,我们在糖尿病治疗过程中,常常提到的一个词,就是“稳”。

为什么求“稳”不求“低”,不仅是因为低血糖也有危害,而且如果血糖反复波动,会也对身体造成极大影响。

那么哪些因素会影响血糖的波动呢?

01 饮食

血糖水平,可以说与饮食直接相关。

如果近期出现了突然“暴饮暴食”,又突然饿肚子,那么造成血糖波动的的风险也会增加。

建议糖尿病患者不要去冒这个险,饮食必须严格定点定量。

02 运动

运动量的变化,也可很大程度地影响我们的血糖水平。

有的人喜欢懒一阵勤一阵,这对健康人来说没有太大问题,但糖尿病患者却绝对不能这千万别这么做。

“好吃懒做”,必定会使血糖升高,而如果过几天突然又加大运动量,把之前落下的都补回来,那么血糖降出现很大波动,甚至低血糖。

03 情绪

血糖水平与我们的内分泌息息相关,而情绪同样也是。紧张、激动、过于兴奋等情绪,会使血糖升高;

而相反的,抑郁、低落的情绪,则会使血糖暂时性降低,然后再升高。

所以,为了防止血糖持续波动,最好是保持积极向上的心态。

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